Author Archives: Sandra Huron
Activité physique : le meilleur des médicaments ?
Grâce aux nombreuses campagnes d’information, tout le monde sait aujourd’hui qu’il faut bouger et marcher 30 minutes par jour. Mais ce que l’on sait moins c’est que le sport et l’activité physique sont recommandés pour prévenir ou guérir différentes maladies. C’est le cas pour le diabète, le cancer, les maladies cardiaques, etc. 1- Pour le diabète : L’activité physique stimule la production d’insuline par le pancréas, sachant que le diabète se caractérise par un défaut de cette hormone. Ainsi le sport pratiqué de façon quotidienne Continue reading →
Sport pour les plus de 50 ans : pourquoi en faire ?
Bénéfice sur la santé du cœur Savez vous que chez les sportifs le risque d’accident cardiaque est réduit de 50%. Devenez un ex sédentaire et aidez votre cœur à mieux fonctionner, par l’augmentation de votre niveau quotidien d’activités physiques. Quand vous faites un effort physique, les muscles se contractent, alors ils ont besoin d’oxygène pour bien fonctionner. Cet oxygène est apporté par le sang. Pour répondre à cette demande, le cœur s’accélère et augmente le flux. Résultat : vous maintenez le cœur en bon état Continue reading →